Tere, meil on kaks last 3, 6 aastane ja 11 kuune. Minu probleemiks on nende uneaeg. Noorem jääb magama 20-20.30 ajal ja vanem 22-23.00 ajal. Noorema ööuni on 8-9 tundi ja vanemal 11 tundi. Magama jäävad nad minuga, st olen nendega üksi. Magam ajäävad nad erinevates tubades. Minu küsimus on selles, et kas on võimalik sekkuda ja muuta lasteuneaega? st ma tahaksin, et nad magaksid rohkem ühes rütmis, siis saaksin ka mina rohkem magada. Olen proovinud nooremat kauem üleval hoida, kuid tõuseb ta ikka 6 ajal. Vanem aga võib tundide kaupa voodis üleval olla ja mitte magama jääda. Millest sõltub laste magamajäämise aeg ja kuidas on võimalik seda muuta?
Teine mure on selles, et viimased nädal aega on 11kuuse magamajäämine aega võtnud 1- 1, 5 tundi. Ta on ilmselgelt väsinud, hõõrub silmi, viril , pole mängudest huvitatud, jääb süles magama, tõstan ära tõuseb üles. kussutan, silmad vajuvad kinni, siis teeb lahti. Päevased uned on samuti väga nõrgad, st ta ärkab iga heli peale üles kui on toas või seisvas vankris. Hästi magab ainult siis, kui vanker liigub. Magamajäämise rutiin on sama. Ma ei saa aru, et tal hammast tulemas oleks, kaka on korras. Ta on viimase kuu ajaga kõndima hakanud, muid erilisi sündmusi pole olnud. Ma ei saa aru, mis viga on.?
ettetänades
Teie peres on kaks last, kellel paar aastat vanusevahet ja kelle uneajad seetõttu ka erinevad. Kirja esimeses lauses nimetate, et:"...meil on kaks last", millest eeldan, et olete paarisuhtes,- samas lapsi panete magama üksi. Kuna nooremal lapsel on uinumine viimasel ajal muutunud keerulisemaks, võtab teil tema magamasaamine isegi kuni poolteist tundi aega, siis on aeg magama panna pea neljaaastane laps. Samuti ärkavad lapsed hommikul erineval ajal, väiksem juba kell kuus - kindlasti see kurnab ja väsitab teid.
Teie küsimus on, kas saaks muuta laste uneaega, et ka ise paremini välja puhata.
Lapsed on teil eri vanuses ja sellega seoses on ka nende unevajadus erinev.
Kirjutasite, et kuigi teie ei näe oma noorema lapse elus suuri muutusi- siis kõndima hakkamaine on seda aga kohe kindlasti!, see on tohutu arenguline hüpe ning on päris normaalne, et seoses sellega läheb midagi muud tasakaalust/rütmist välja- teie lapse puhul võibki selleks olla õhtune uinumine ja rahutum päevauni. Võimalik, et lapsel muutub ka unerütm. Seda saate katsetada ja jälgida, kas laps vajab kahte päevaund, või läheb aegamööda ühele pikemale päevasele uinakule. Selles vanuses lapsed kalduvadki pigem ärkama harjumuspärasel ajal (teie oma siis kella kuue ajal hommikul).Nii et mõneti on see paratamatu seis ja teil tuleb seda lihtsalt aktsepteerida.
Samas- varsti neljaseks saava lapse ööuni algab alles kella kümne-üheteistkümne ajal õhtul,- ilmselgelt on see liiga hilja. Kas neljane käib lasteaias? Temavanused magavad ühe lõunauinaku ja magamineku sättimine peaks algama kaheksast-poole üheksast. Andke lapsele minasõnumiga teada, et teile on oluline, et ka tema koos nooremaga magama läheks, sest vajate aega ise välja puhkamiseks.
Tundub, et teie laste unerütm, vähemalt magamaminekuaeg oleks ühildatav. See tähendab aga, et vajaksite abi laste magamapanekul. Seda abi saaks pakkuda laste isa.
On äärmiselt oluline, et emana hoolitseksite ka iseenda eest. Kui teie energia on otsas, olete ka ise närvilisem- ja see kõik kandub ka teie lastele üle. Nõiaring. Seetõttu tuleb teil ka oma vajaduste eest seista- kaasake partner laste magamapaneku protsessi, või kui see pole võimalik, leidke võimalus aegajalt päevasel ajal puhata; paluge head naabrit, sugulasi, sõpru aegajalt lapsi hoidma; korraldage hoidja(te) abiga kord kuus lastevaba nädalalõpp, et end rahulikult välja puhata jne.
Väikelaste uneprobeemidest ja uinumisraskustest saate lugeda lisaks: http://www.sinamina.ee/pesa/admin.php?page=foorum_postitused&tid=4917&fid=6
