Minu 1-aastane tütar ei taha peale putrude, kohupiima, jogurti ja piimasegu teisi asju eriti süüa. Värsket õuna, tomatit ja kurki näksib ka isuga (aga ainult oma käest, mitte lusikast). Lihatooteid, kartulit, suppi jms võtab vaid paar ampsu ja isu täis. Minu mure seisnebki selles, et lihatooteid ning kartulit (kartulipüreed) millega liha anda sööb ta liiga vähe või ei söögi üldse ning piima tooteid sööb jälle kuidagi palju. Mul on mure, et ta ei saa täisväärtuslikku toitu (lähen poodi ja ikka valin vaid kohupiimade ja jogurtite vahel, imelik hakkab..). Kui ma talle lihatüki, sardellijupi, viineri või kotleti kätte annan, saab ta sealt mingi pisikese osa loomset valku, kas selest piisab vajaliku normi täitmiseks? No hakklihakastet sööb ka väheke niisama paljalt.. aga jah... tunnen end sellepärast siiski pisut halvasti...
Viinerid ja sardellid ei ole aastasele lapsele sobilik toit. Sisaldavad need ülivähe täisväärtuslikku liha ja palju kasutuid lisaaineid. Liha peaks laps sööma, et rauda saada. Seepärast peaks laps saama eelkõige vasika-, veise- ja vähemal määral sealiha.
Samuti oleks lapsele kasulikud köögiviljad - nende kasuteguritest pikalt rääkima ei pea.
Keedetud köögivilja asemel võib pakkuda toorest - muidugi jälgida, et laps suuri tükke kätte ei saaks.
Millist kohupiima lapsele pakute? Kas ilma lisanditeta või kohupiimakreemi - kui viimast, siis kas maitsestamata või magusaid.
Jogurtid on samuti magusad. Putrusid pakutakse lastele enamasti moosiga ja magusamalt (vabandan üldistuse eest, võimalik, et teie peres see nii pole). Ehk siis kirjast paistab, et probleem pole mitte niivõrd piimatoodete eelistamises kui magusa eelistamisel soolasele.
Soovitan alustada putrude muutmisest. Kui enne sai pakkuda moosiga (magus versioon), siis nüüd võiga (soolasem versioon). Riisi(helbe)putru võiks pakkuda risotona - püreeritud liha ja keedetud riivporgandiga näiteks. Tatrapuder sobib samuti püreeritud lihaga. Kindlasti pakkuda näljasele lapsele alustuseks soolast. Sobivad köögiviljad sellisel menüüvahetusel oleks porgand ja kõrvits - magusamad, kuid tervislikud.
Piimasegu võib vaikselt välja vahetada tavalise piimaga - esimene samuti suhteliselt magus.
Samuti soovitan nõu pidada perearstiga. Laps teab, mis maitseb hea, ema teab, mis kasulik! Loomulikult ärge kalduge teise äärmusesse, kuid soolase toidu osakaalu Teie kirjas kirjeldatud toidusedelis peaks suurendama.
