Mul on küsimus stressitaluvuse kohta. Olen suhteliselt loomingulist tüüpi ja spontaanne tüdruk, kunstikõrgharidusega. Kuid pärast kooli lõppu tööle minnes pidasin vajalikuks enda eriala ignoreerida ja minna tavalisele kontoritööle, sekretäriks. Töö oli kellast kellani, suhteliselt pingeline, pikad tööpäevad... Mu otsene ülemus rõhus pidevalt efektiivsusele ja proovis kõigist alati võimalikult palju välja pigistada. Noris iga puhkeminuti üle, kui tema arvates liiga kauaks telefoniga rääkima jäid või korraks töökaaslasega juttu ajasid. Kogu aeg käidi kontrollimas, kui kaugel tööülesanne on, kas kuidagi kiiremini ei saaks jne. Samas mingit tagasisidet ei andnud, mitte kunagi ise ei öelnud, et ta rahul on sellega, mida ma teen. Kui tema arvamust küsisin, jäi ta enamasti jahedaks ja leidis pisivigu. Kui ta millegagi rahul oli, kuulsin seda ringiga, teiste inimeste kaudu. Samas ta väärtustas mind kui töötajat ning püüdis mind firmas hoida.
Sellise kellast kellani tempo ja pideva pingega tööl pidasin vastu poolteist aastat. Siis kukkus kõik äkki kokku. Ma ei suutnud enam kontorisse minnagi, muutusin kohe ärevaks ja ei suutnud absoluutselt keskenduda. Tekkisid paanikahäired, mis lakkasid niipea, kui töölt ära tulin. Praeguseks olen täiesti terve ja sellest kõigest piisavalt taastunud, et uuesti tööd otsima hakata. Samasse kohta tagasi minna ei taha, kuigi saaksin minna. Aga ei tea isegi, kust otsimist alustada. Ei tahaks, et see kõik korduks ja ma jõuaks samasse punkti tagasi. Kas on võimalik, et sellist tüüpi töö lihtsalt EI SOBI minusugusele inimesele? (Kui nüüd ülemuse suhtumine välja jätta). Või annab stressitaluvust kuidagi suurendada, pingega toime tulla, ükskõik mis eriala inimene ma olen? Olin seal töökohas ikkagi väga õnnetu.
Kas on keegi äkki hakkama saanud samasuguste probleemidega või oskate muidu nõu anda?
Saite üsna keerulise töökogemuse ja kuigi olete taastunud, on mõtlemisainet küllaga. Selge see, et olete uue koha valikul ettevaatlik ja püüate analüüsida toimunut, otsida rakendust seal, kus tunneksite end hästi.
Nagu kirjeldate, siis kõige kurnavam oli taluda pinget kriitlise ja kontrolliva juhtimisstiili tõttu, samuti tundiste puudust tunnustusest ja konstruktiivsest tagasisidest. Need on olulised ja võiks koguni öelda, et vältimatult vajalikud, et töö oleks tulemuslik ja suhted head ning töötaja oleks motiveeritud. Teie kirjast selgub, et see oli peamine, miks end õnnetuna tundisite ja stressi põhjustas. Raskusi ei valmistanud töökoht või tööülesanded, mida täitsite.
Kõige määravam ja on rahuloluks vältimatult oluline on ikka see, et töö ise oleks meeldiv, jõukohane ja arendav, pakuks eduelamust.
Niisiis, et leida tulevikus töökoht, kus tunneksite end hästi, on vajalik, et teaksite, milline valdkond ja tegevus see on, mis Teile endale rahulolu pakuks. Rahul võib olla ka töökohaga, mis on rutiine ja ei paku kõiki võimalusi end teostada, kuid samas pakub turvatunnet pikaks ajaks, võimaldab piisavalt pingutust tööülesannete täitmisel, kus nähakse arenguvõimalusi ning vahel on peamiseks rahulolu põhjuseks meeldivad töökaaslased. Üks faktor või kaaluda üles mõne teise, vahel lepitakse väiksema palga, kui miski muu kompenseerib selle ja motiveerib rohkem. Vähetähtis ei pruugi olla ka firma maine, töökeskkond, asukoht, lisatingimused, tööaeg jne. jne.
Seega, mõelge enda jaoks läbi see, mis on esmatähtsad tegurid, mis Teid motiveerivad ja kõige enam rahuloluks vajalikud on, mis on teisejärgulised ja mis suhteliselt ebaolulised ning seda just praegu selles eluetapis ja arvestades neid kogemusi, mis Teil on ja loomlikult neid eesmärke, mis Teile on. Mõelda tasub ka perspektiivis, st kuidas kujutate ette oma elu 5 aasta pärast, 10 ja enama aasta pärast. Mida praegu saate teha liikudes oma eesmärkide ja unistuste suunas.
Kokkuvõtteks tahan väita, et stressitaluvust on võimalik suurendada, nt muuta mõtteviisi, suhtumisi, suurendada kriitikataluvust, õppida kehtestamist, et enda eest seista, kuid määrav on siiski leida endale rahulolu pakkuv töökoht, sobivaim, arvestades Teie eripära, pingetaluvust, suhtlemisvalmidust, oskusi ja teadmisi jne.
Soovin Teile meeldivaid uusi kogemusi ja rahulolu.
