Tere ! Mul on üks suur mure. Nimelt on meil siin viimased ööd olnud põrgu. Poiss (2a10k) tõuseb öösel kisades üles ja hakkab jalgu trampima. Tahab telekat vaadata ja ma ei tea mida kõike veel. Kestab see umbes 10min. Ja siis magab paar tundi kuni üritus kordub jälle. Hetkel on see nii olnud iga öö vähemalt 2-3x. Üritan rahustada teda, ta kuuleb ja vastab mulle aga ta nagu ise ka ei tea miks nii teeb. Kõne on meil vähene ning on raske aru saada mida ta tahab. Äkki keegi oskab öelda mida või kuidas midagi ette votta ? Eile tuli välja et lasteaias on ka ärganud päevaunest niimodi.
Teil on suur mure oma väikese poja pärast, kelle uni on hiljuti muutunud väga rahutuks. Olete segaduses, kuna ei tea, mis seda põhjustada võiks ning tunnete abitust, et ei oska teda aidata.
Tegelikult esineb väikelastel üsna sageli unehäireid, näiteks hirmuunenäod, unes kõndimine. Teie laps on eas, kus ta liigub järjest aktiivsemalt ringi ning avastab maailma enda ümber. Ta kogub endasse hulgaliselt uusi muljeid ja kogemusi. Samas on kõigest kogetust arusaamine veel puudulik ja ka enda sõnades väljendamise oskus veel vähene – sellest tingituna võibki juhtuda, et eredad kogemused jäävad tema enda sees läbi analüüsimata ja sõnades välja ütlemata ning võivad olla rahutu une põhjuseks.
Unehäireid on sagedamini, kui laps on üleväsinud. Abiks on kindel päevarezhiim, lapsele piisava une tagamine. Jälgige, et enne magamist ei oleks lapsel aktiivseid ja erutavaid tegevusi ega televiisori vaatamist. Valmistuge ööuneks rahulikult, käige vannis, lugege raamatut, rääkige lapsega juttu ja vestelge päevasündmustest, julgustage teda rääkima oma hirmudest. On oluline, et kodune õhkkond ja teie lapsevanematena oleksite rahulikud. Laps tajub stressi, pinget ja närvilisust ning see võib takistada rahulikku und. Ehk on võimalik lapsele veidi lasteaiapuhkust anda, näiteks üks lasteaiavaba päev nädalas või lühemad päevad lasteaias.
Kui laps öösel ärkab, ärge pange tulesid põlema ega rääkige valju häälega. Hoidke teda vaikselt süles, silitage pead, rääkige rahulikult, aga konkreetselt, et on öö ning tuleb uuesti magama minna.
Kui probleem püsib, konsulteerige kindlasti oma perearstiga, kes teid vajadusel spetsialisti juurde suunab. Unehäiretest esineb äkilist unest ülesärkamist näiteks unepaanika ja öise epilepsia ehk langetõve korral, nende suhtes tuleks teie last siis kontrollida.
