Minul selline mure, et viimasel ajal laps ärkab igal ööl üles. 1 kuni paar korda lausa. Ta räägib unes, nutab ja vahel lausa füüsiliselt nagu kakleks kellegiga. Ei saa aru, kas ta ikka magab või kõnnib ärkvel olles. Kas oleks vaja päärduda spetsialisti poole ? Ja kui jah, siis kelle poole ?
Kirjutate, et teie lapsel esineb viimasel ajal öiseid ärkamisi koos nutuga. Teie kirjast ei nähtu, kui vana teie laps on, kuid kirjutan üldiselt.
Unehäireid tuleb lastel ette väga sageli. Võiks isegi öelda, et laps, kellel ei ole olnud üldse unehäireid on pigem errand kui reegel. Arvatakse, et rahutu uni võib mõnikord olla tingitud lapse jõudmisest ühest arenguetapist teise. Sel perioodil on laste alateadvus väga intensiivses töös ja võib tekitada unehäireid. Seega on oluline pidevalt katsetada ja kuulata oma last.
Kindlasti on asjakohased tegevused ka magamaminekurutiinide ülevaatamine ja seal muudatuste sisseviimine. Muudatuste all ei peagi ma niivõrd silmas, millegi n.ö. õige sisseviimine, pigem proovimist, kuidas asjade teisiti tegemine olukorda mõjutab.
Unerutiinidest väikelastel üldistatult on kirjutatud Sina ja Mina koduleheküljel (vaata allolevat linki). http://www.sinamina.ee/ee/noustamine/e-noustamine/postitused/?fid=6&tid=4917
Lastel esineb märkamatut stressi, millele ei olegi nii kerge jälile jõuda. Kindlasti soovitan teil mõelda, mis toimus teie peres, teie enda või lapse elus siis, kui need ärkamised algasid või sagedaseks muutusid. Kas oli siis mingi sündmus või mingi teema õhus, millest rohkem räägiti. Siinkohal aitab lapse stressi vähendamisele kaasa aktiivne kuulamine. Võiks võtta rohkem aega ja kui laps midagi räägib, siis lihtsalt peegeldada tagasi tema tunnet või mõtet: “Ah nii!?” “Sulle tundub, et see multikas oli natuke jube?”, “Sa joonistasid pildi. Mis siin pildil on? Kas see kutsu siin pildil on heas või pahas tujus? Ei tea, mis mure sel kutsul küll võiks olla?” Niiviisi on lootust, et laps arendab teemat edasi ja te saate justkui sirmi taha vaadata, saate rohkem teada, milliste mõtetega on teie laps parasjagu ametis. Niiviisi vähendate võimalikke häirivaid emotsioone, mis lapse rahutus unes väljenduvad.
Märkamatust stressist võib olla põhjustatud ka lapse unepaanika. Unepaanika kohta leiate üsna rohkelt informatsiooni internetist.
Soovitan teil pidada mõnda aega ka unepäevikut. Lihtsalt teete märkmeid päevade kohta, millal ja kui palju ärkveloleku aeg kestis. Mis kell läks laps magama ja mis kell ärkas. Milline oli lühidalt tema päev.
Kui olete paar nädalat üritanud lapse päevast stressi vähendada ja muutusi ei ole näha, siis soovitan teil pöörduda oma perearsti vastuvõtule. Kindlasti on siis olukorra selgitamiseks abiks teie unepäevik.
Soovin teile rahulikku meelt ja ilusat suve jätku!
