Minu elus on üks inimene, kes ei lase mu hingel rahus olla. Minevikus on ta püüdnud mulle väga palju halba teha ja tulemus on see, et igal õhtul enne uinumist käitan peas mõtteid kuidas ma talle ühe või teise asja peale vastu ütleksin. Mõtlen alatasa mida ta teinud on ja milline inimene ta on. Ma loodan pidevalt, et karma maksab talle kätte.
Kõige hullem on see, et taoline viha õõnestab mind ennast kõige rohkem. Tihtipeale läheb mul öösiti uni, ja võin kulutada mitmeid tunde lihtsalt mõtlemisele, kuidas ta mulle halba on teinud, või mida ta taas sepitseb või kuidas ma talle ühes või teises olukorras saaksin öelda, et ta näeks oma süüd.
Ma ei taha mitte kedagi vihata ja ma ei taha et taoline inimene minu elus rolli mängiks. Aga see on kestnud juba aastaid, hoolimata sellest et ma ei suhtle temaga tihedalt. Ta on minu elus olude sunnil. Mida või kuidas ma peaksin mõtlema, et saada tagasi hingerahu? Kas ma peaksin kiiremas korras pöörduma psühholoogi juurde?
Temaga kahjuks ma oma tunnetest arutada ei saaks, ta tunneks sellest vaid võidurõõmu. Pean sellega üksi hakkama saama ja sellest üle olema, kuid ükskõik kuidas ma ka ei üritaks asja selge peaga võtta ei saa ma sellest üle.
Mida teha, et ta ei keerleks mu mõtetes? Tunnen, et hakkan hulluks minema. Kujutage ette elu, kui põhimõtteliselt igal õhtul enne uinumist mõtlen sellele inimesele. Üritan oma mõtteid sundida, aga lõpuks see ei õnnestu. Mida ma tegema pean?
Kirjutate pikaleveninud kriisist teie elus. Kuna kirjeldate, et selline situatsioon, kus iga päev keerlevad teie peas viha ja kättemaksuvõtted on kestnud juba aastaid, siis pean olukorda tõsiseks.
Mida pikemaajalisemalt me sellises oma mõtete lõksus oleme, seda kinnisemaks ring tõmbub. Ühel hetkel hakkab kibestumine ja viha üle kanduma ka elu teistesse elusituatsioonidesse. Seepärast oleks tõepoolest vaja teha endale head ja lõpetada see negatiivne mõttering. Neti teel antavad soovitused jäävad siinkohal liiga pealiskaudseteks. Soovitan teil kindlasti leida endale sobiv psühholoog või psühhoterapeut. Võiksite vaadate erinevate teraapiakeskuste kodulehti. Kuna teie puhul jääb mulje, et tegu on traumaga, siis võiksite kaaluda abi otsimist EMDR meetodist. Lisan alustuseks teile lingi Marienthali Psühhiaatria ja Psühholoogia Keskuse kodulehe aadressiga: http://www.mppk.ee/
Lisan ka lingi tasuta abi võimaluste kohta: http://www.sinamina.ee/ee/noustamine/toetavad-asutused/
Soovin teile ilusat suve jätku ja otsustuskindlust endale kiiresti abi leidmisel!
