Mure siis selline ,et olen liiga armukade.Tundub,et kujutan endale juba palju asju ette.Kui mees kodust ära ja kohe mu kõnele ei vasta siis ma kohe saadan talle süüdistavaid smse,et nagunii ta on teistes naistes ja samuti kontrollin tema telefoni ja meile.Iga kord kui näen juba,et keegi naine on kirjutanud siis teen sellest suure tüli ,ilma ,et ma uuriksin miks ta kirjutas või kes ta üldse on.MInd isegi häirib see,et mu mees oma emega suhtleb kellega mina läbi ei saa.Tunnen igas teises naises ohtu.Ma ei usalda oma meest üldsegi.MIda ma tegema pean või mis mul viga on?Kas sellest on üldse võimalik lahti saada?
Ma saan aru, et teid häirib, et tunnete nii tihti ja nii erinevates olukordades armukadeduse tunnet. Ma arvan, et sellega on kindlasti võimalik midagi ette võtta. Me kõik areneme, küpseme ja õpime elu jooksul oma tunnetega paremini hakkama saama. Muutused algavad teadvustamisest. Esimene samm on teil kindlast juba tehtud. Palju õnne! Te olete ise märganud ja teadvustate, et teie armukadedusel ei ole tihti kuigi palju põhjust. Paljud tunded ongi meil nö ebaratsionaalsed, mis tähendab, et saame aru küll, et nii pole tark tunda, kuid tunneme ikka. Järgmisena oleks hea mõelda, mis on armukadeduse all. Usun, et olete minuga nõus, et armukadedus on seotud hirmuga jääda milleski, kellestki ilma. Näiteks, et keegi saab rohkem mehe tähelepanu ja teie jääte ilma või keegi on mehe jaoks olulisem kui teie. Selle mõtte all võib olla näiteks ebakindlus - kas ma saan üksi hakkama, kas ma olen piisavalt hea, kas ma väärin seda meest jne. Ebakindluse juured ulatuvad tavaliselt lapsepõlve. Eesmärk pole juurte otsimine iseenesest, vaid mõista, kuidas saaksite ennast toetada nii, et armukadeduse tunne ei tunduks teile enam nii võimas ja kõikehaaravalt häiriv.
Te võite mõelda, kuidas saaksite hakata tegema sellised asju, mis teie enda enesetunnet tõstaksid, mis teid rõõmustaksid, mis annaksid põhjust end väärtusliku ja energilisena tunda. Kas teil on hobisid, millele võiksite rohkem pühenduda? Kas teil on sõpru, kellega koos tunnete end hästi? Kas teil on vanematega piisavalt head, rahulikud ja neutraalsed suhted? Vahel võib armukadedus muutuda ka siis väga suureks, kui inimesed ootavad, et kõik hea ja tore elus peaks tulema paarisuhtest. Tegelikult võiks mõelda, kuidas muuta oma elu toredaks ja heaks, et siis jagada seda head tunnet oma partneriga. Sel juhul ei ole paarisuhtel liiga suurt kaalu ja see aitab vähendada ka hirmu.
Eneseareng on elu loomulik osa, kuid vahel on hea küsida abi õppinud nõutajatelt. Näiteks pereterapeudid aitavad näha, kust selline tugev tunne ja harjumus on tulnud ning kuidas seda vabastada. Kui teile meeldib lugeda, siis raamatukogust leiate kindlasti ka vanemaid häid raamatuid armukadedusest, kuid uuem raamat on näiteks „Häbi ja armukadedus“ (Phil Mollon).
Soovin teile rõõmu enda tundma õppimisest, sest lähisuhted on ju meie kõige suuremad õpetajad. Lähisuhetes näeme enda erinevaid osi avaldumas. Õnneks on meil kõigil võimalus teha uusi valikuid ja katsetada uusi käitumisviise. Häirivad tunded ei pruugi päriselt ära kaduda, kuid meil on võimalik tundeid märgata ja valida mitte käituda nende järgi, kui see ei tundu meile endale mõistlik. Uute harjumuste kujunemine võtab aga aega, seetõttu soovin teile kannatlikkust ja iseenda tõelist kuulamist ja usaldamist.
