mure selline - mul on mingi veider sotsiofoobia, millega olen siiani (olen 32a) kuidagi hakkama saanud. Kuid nüüd on see hakanud mu elu mõjutama, ja tahaks muutuda..
Probleem on selles, et ma ei suuda rääkida pealtvaatajate ees, ning mingil arusaamatul põhjusel hakkan mingites olukordades iga väiksema asja peale nutma. Nutan näiteks arsti juures üks kõik millisest probleemist rääkides, või politsei või nt. lahutusadvokaadiga rääkides. Nutmine kaasneb vahest, aga kõnepeetus tekib alati, kui pean rääkima kellegi ees, kasvõi paari kolme inimese ees.
Kõigepealt tunnen, kuidas kõri läheb krampi ja hingamine muutub raskeks. Siis ei saa lihtsalt enam sõnagi suust, kuigi püüan, ja enamasti pole tegemist mingi erilise teemaga... Praegu näen, et see on hakanud mõjutama mu karjääri, kuna ma ei suuda teha tööl ettekandeid. Seetõttu ei näita ma ka kunagi initsiatiivikust üles, ja üldse püüan alateadlikult massi sulanduda.
Pean minema lahutuse asjus kohtusse, ja tean juba ette, kuidas kõik minus taas koost laguneb, ja ma ei suuda enda eest seista... Ainult pisarad.
Nagu oma kirjas nimetate, on teil olnud alati (?) raskusi rääkida pealtvaatajate ees. Oma muredest kõnelemine on aga raskendatud lisaks kõnetakistusele ka nutu pärast- näiteks tõite erinevaid amenikke.
Siiani olete enam-vähem eluga hakkama saanud, kuid tunnete, et üha enam takistab teie foobia elamist ja karjääri ning seetõttu soovite muutuda.
Olete mures saabuva olukorra pärast kohtus, kus teil tuleb lahutuse asjus sõna võtta, enda eest seista ning te teate juba ette, et lagunete koost ning langete pisaraisse.
Kõigepealt tahan teid tunnustada julguse ja otsuse eest teid vaevanud foobia teema üles võtta ja sellega tõsisemalt tegelema hakata!
Foobiaga omal käel hakkama saamine võib käia igale inimesele üle jõu- hea uudis on aga see, et olemas on väga head spetsialistid, kes teid teie mures aidata saavad. Üldiselt hinnatakse just kognitiiv-käitumuslikku teraapiat kõige efektiivsemaks ravimeetodiks töös foobiatega. Tegu on lühiajalise teraapiaga (10-20 korda) ning Eesti haigekassa kompenseerib selle ravi. Täpsemat infot leiate: www.sensus.ee
