tere, olen 3- 4 kuud rase, ning nüüdseks juba tugevalt depressioonis. tööl lähe mul hästi, seal probleeme ei esine, kuid kodus on kasvamas kaks mehe last nind minu tütar. Mehe lapsed käivad kord kuus oma ema juures ja tagasi tulevad algavad probleemid, mis pra3gusks on kasvnu ül3 p3a. tunn3n 3nd jõu3tuna ja tujutuna. prol33mid on juba nii kaug3l 3t m3h3ga pid3vad riiud ja laps3d kannatavad. tunnistan 3t vajan abi. kuid psühhiaat3r väida 3t minuga on kõik korras. 3i ol ju, kui kardan koju minna ning nutan pid3valt ning kannan viha mitt3 mill3gi pärast. palun nõu ja abi, kas on mõ3ldav ka tabl3ttravi??
Aitäh, et otsite abi ja tuge! Saan kirjast aru, et olete rase ning kodus on 3 last, kellel on erinevad bioloogilised vanemad. Pingeid teie sees ja lastega seoses on palju. Kogete viha ja abitust ning muretsete, kuidas riiud lastele mõjuvad. Võib väita, et tunded annavad meile infot meie vajaduste kohta. Kui tunnete viha, siis tõenäoliselt on midagi, mida vajate. Viha on tunne, milles on palju energiat ja võimaldab teha väiksemaid ja suuremaid muutusi, selleks, et enda või lähedaste vajaduste eest seista. Kui teil on mitu last, siis tõenäoliselt annate endast palju ära, hoolitsedes laste vajaduste eest. Selleks, et naine jaksaks olla ema, tuleb tal ka enda vajaduste eest hoolitseda.
Võite mõelda järgmiste küsimuste peale. Mida te hetkel kõige rohkem vajate? Kes võiksid olla need inimesed, kes teid toetavad? Kes veel saaks teid toetada (laste hoidmisel, koristamisel, teie kuulamisel, teiega millegi huvitava koos tegemisel jne.)? Mis teid rõõmustab? Teiste eest hoolitsedes on väga oluline hoolitseda ka enda eest, sest muidu on teie tass tühi ja teil ei ole sel juhul ka teistele palju anda. Iga ema väärib toetust!
Kirjast jääb mulle selgusetuks, et te ise ütlete, et olete tugevalt depressioonis, kuid psühhiaater väidab, et teiega on kõik hästi (?). Kui on tegemist tugeva depressiooniga, siis tõenäoliselt on vaja ravimeid, kuid kindlast oleks vaja kõrvale ka psühholoogilist tuge, et teadvustada, mis võib depressiooni põhjustada ning kuidas elukorraldust vastavalt vajadustele muuta. Raseduse ajal ja peale sünnitust on hea võimalus pöörduda tasuta oma muredega raseduskriisi nõustajate poole: http://www.rasedus.ee/noustamine või telefoninumbril 8002008 iga päev kell 09.00-21.00 (helistamine nii lauatelefonilt kui mobiiltelefonilt on naistele ja nende lähedastele tasuta).
Lisaks on võimalik pöörduda meie keskuse perenõustajate poole: http://www.sinamina.ee/ee/noustamine/noustaja-vastuvott/ . Kui Tallinn ei sobi, siis pereterapeutide kohta üle Eesti saab infot Pereteraapia Ühingu kodulehelt: http://www.pereterapeudid.ee/. Perenõustaja/terapeudi poole tasub pöörduda, et vaadata süsteemselt kogu pere toimimist ning otsida võimalusi, kuidas pingeid vähendada ning paremaid võimalusi kogu pere paremaks toimimiseks leida. Depressiooni puhul tasub otsida välist abi selleks, et probleem ei süveneks veelgi. Seda, kas on vaja ravimeid, saab otsustada koos arstiga/psühhiaatriga. Kui te ei saanud oma arstilt abi, siis võite proovida ka arsti vahetada. Kindlasti võite võtta ühendust raseduskriisi nõustajaga ning koos edasi mõelda, mis võiks olla järgmine samm.
