kuidas aru saada et olete stressis???? minu perearst väidab et mul on depressioon , seda juba2 aastat kuna olen nii palju pidanud läbi elama...ükskõik millise valu või kaebusega ma sinna ka ei läheks ikka on diagnoos sama ...kuigi ma ise ei tunne niii...vahel olen natuke närvilisem kui muidu aga muidu ma sellest küll aru ei saa...ta tahtis mind isegi psüholoogi juurde saata aga sinna ma ei läinud arvasin et saan oma probleemidest ise üle....
Stressi ja depressiooni sümptomid on inimeste jaoks suhteliselt sarnased ning seda just kerge depressiooni puhul. Kui olete läbi elanud erinevaid raskeid sündmusi, siis võib tõepoolest juhtuda, et enda arvates oleme asjadest üle saanud, kuid keha annab märku, et sündmused siiski veel mõjutavad meid või ei ole veel piisavalt taastunud. Sellisteks märkideks võivad olla ka erinevad kehalised kaebused (nt erinevad valud, soolestiku ja seedimise häired, unehäired). Ja üks viis enda kurnatusega-kurbusega alateadlikult toimetulekuks on inimesel ka see, et selliste probleemide esinemist eitatakse.
Ütlete, et te ise ei tunne, et olete depressioonis. Minu enda vastuvõtul on olnud inimesi, kelledele on perearst öelnud, et neil on aastaid olnud raske depressioon. Kuid uuringute ja vestluse käigus selgub, et tegelikult on inimesel praegu kerge depressioon. Samas märgatavalt sagedamini on juhtumeid, kus inimene ise tõesti ei tunne, et tal võiks olla depressioon. Öeldakse, et elu ongi raske jmt., et on aastaid selline olnud või et ei olda masenduses ning ei ole enesetapu mõtteid. (Kuid viimased kaks ei peagi esinema selleks, et saaks depressioonist rääkida.) Ja vestluse-uuringu käigus on selgunud, et inimesel on suisa mõõdukas pikaajaline depressioon. Seega, teil võib olla depressioon, kuid ei pruugi. Et saada selgust, siis on minugi soovitus, et pöörduge näiteks psühholoogi poole, kes teiega vestleb ja võib olla teeb ka testi, et saaksite teada, kas olete depressiivne või ei või olete lihtsalt stressis. See on midagi, mille teadmine võib aidata edaspidi ka perearstil teie kehalisi kaebusi ravida.
Kirjutan teile siia ka mõned depressiooni sümptomid, millede puhul saab rääkida vähemalt kergest depressioonist: alanenud meeleolu ja huvi muidu meelepäraste tegevuste osas; energia vähenemine, millega kaasnevad kergemini väsimine ja alanenud aktiivsus; võivad halveneda ka tähelepanu ja keskendumine; unehäired; isu alanemine või suurenemine; trööstitu või pessimistlik suhtumine tulevikku.
