Tere. Olen 18.Mind on pikka aega vaevanud masendus. Kooli ajast saadik. Tunnen end koguaeg halvasti ja olen nagu üks suur ärevushäire. Jätsin kooli pooleli et tööle minna aga töökoht osutus õudusunenäoks.Olen ka oma keha pärast masenduses. Olen üritanud aastaid alla võtta kuid see ei aita. soovin ka välismaale kolida aga ei tea millest alustada. Tunnen end nii lootusetu ja üksikuna.
Kirjutasite, et te olete ennast juba pikka aega tundnud halvasti ja ärevalt. Lugedes teie kirja on alust kahtlustada, et teil võib olla depressioon, ärevushäire või ka mõlemad. Soovitan teil pöörduda arsti, psühhiaatri poole, kes selgitab välja, kas teil esineb depressiooni, ärevushäiret ning kes annab ka edasised soovitused ravi osas.
Kui inimene on depressioonis, võib tal olla norutunne, energia on kahanenud ja rõõm on elust kadunud. Depressioon võib mõjutada ka isu, nii et inimene kas sööb rohkem või vähem kui tavaliselt, mis viib kaalumuutusteni. Depressioon on haigus ja õnneks on selle tarvis arvukalt efektiivseid raviviise. Kui depressioon on juba pikka aega kestnud, võib selle ravimiseks vaja minna rohte. Kuid ainult rohtudest ei piisa, vaja läheb ka spetsialisti abi, kellega need raskusi valmistanud elusündmused läbi rääkida. Kognitiiv-käitumustlik teraapia (KKT) aitab üle saada negatiivsetest mõtetest, mis depressioonis tulevad. KKT võib aidata muuta seda, kuidas inimene mõtleb ja seda, mida inimene teeb. Need muutused aitavad inimesel mõista ja juhtida oma mõtteid ja käitumist ning nõnda ennast paremini tunda. Lisan teile KKT teraputide kontaktid: http://www.ekka.ee/liikmed
Lisainfot depressiooni kohta leiate siit: http://peaasi.ee/depressioon/
Teie kirjas on mitmeid erinevaid probleemseid valdkondi, millega tuleb tegeleda. Perenõustaja poole võib pöörduda, et ühiselt koos teiega leida vastuseid perekriiside põhjustele ja avastada, millised on teie pere ressursid. Sobiva perenõustaja saate välja valida siit: http://www.sinamina.ee/ee/noustamine/ http://pereterapeudid.ee/pereterapeudid/
Kui soovite minuga antud teemadel jätkata, leiate kontakti siit: www.hedylaidre.com
Te soovisite teada, palju võiksid nõustamised maksta. Psühhiaatrid võtavad inimesi vastu erinevates haiglates (näiteks PERH Psühhiaatriakliinik) kui ka erinevates erapraksistes (näiteks Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskus Sensus) ja seetõttu on hinnakiri erinevates kohtades erinev. Kui pöördute näiteks Põhja-Eesti Regionaalhaigla psühhiaatrite poole, pole vaja erialdi saatekirja, vaid maksta tuleb viisiditasu, 5 eurot. Lisainfot leiate siit: http://www.regionaalhaigla.ee/et/visiidi-ja-voodipaevatasu
Sensuse hinnakiri: http://www.sensus.ee/hinnakiri-tallinn
Psühhiaatri leidmiseks oleks vaja uurida, millised on teie kodulinna võimalused spetsialisti poole pöördumiseks. Järjekorrad võivad olla pikad, kuid vajadusel saab pöörduda ka erakorralise abi poole.
Arsti, psühhiaatri poole pöödudes määratakse pärast põhjalikku hindamist ravi, mis võib hõlmata ravimpreparaate ning vajaduse või soovi korral ka psühhoteraapiat. Minu kogemus ütleb, et kui psühhiaater on määranud psühhoteraapia (olgu selleks siis KKT või pereteraapia), siis on see olnud kliendile tasuta, kuid see võib olenevalt haiglast olla erinev. Kindlasti tasub psühhiaatri enda käest järgi uurida tema poolt soovitatud teraapia hinnakiri.
Eelnevas kirjas tõin välja erinevate nõustajate kontaktid. Olenevalt spetsialistist on hinnad erinevad. Seetõttu ei saagi teile muud soovitada, kui helistada ja üles küsida. Tean mitmeid nõustajaid, kes teevad raskustes olevatele klientidele hinnasoodustust, mina ise samuti.
