Küsite, et kuidas saada mees mõtlema oma käitumise üle? Ilmselgelt ei saa me teist inimest muuta. Saan aru, et on mitmeid mehepoolseid käitumisi (ta kas teeb midagi, või ütleb midagi), mis teid pahandavad, valmistavad teile pettumust, kurvastavad, teevad vihaseks?
Sellisel juhul tuleb teil seista oma vajaduste eest, ennast kehtestada. Teha saab seda viisil, mis ei solva, ega kahjusta teie meest, ega ei halvenda teie suhteid. Selleks tuleb teil ausalt ja avatult rääkida, kuidas te end tunnete. Alustuseks mõelge hästi läbi, mida tahate talle öelda- alustage hinnanguvabast käitumise kirjeldusest, nimetage käegakatsutav kahju, mis sellest saate (on see aeg, energia, raha, tervis, neg. emotsioon vm) ning mida seoses sellega tunnete.
Kui räägite sellisel viisil, kasutades minasõnumeid (minasõnum räägib minust, mitte teisest ja seega me ei süüdista teist inimest), on suurem võimalus saada teine osapool ennast kuulama, koostööd tegema.
Loomulikult tekitab ka minasõnum teises tugevaid tundeid, seega tuleb valmis olla, et mingisugune vastupanu sealt tuleb (eitamine, rünnak, solvumine, jne), seega tuleb teil kehtestamiselt ümber lülituda kuulamisele. Aktiivne kuulamine tähendab, et sõnastate ümber teise inimese poolt öeldu, või tema sõnumi tagant paistva tugeva emotsiooni. Ise sealjuures midagi lisamata, oletusi tegemata. Niiviisi jahutate teise emotsioonid maha ning ta on valmis taas teid kuulama- saate end uuesti kehtestada.
Aktiivse kuulamise ja kehtestavate minasõnumite kohta saate lähemalt lugeda: http://www.sinamina.ee/ee/noustamine/kkk/
Samuti julgustaks teil otsima abi paari- või pereterapeudilt, kellega koostöös paarisuhtes tekkinud pingeid lahendada. Terapeut suunab teid turvaliselt omavahel eelpoolkirjeldatud viisil suhtlema ning on suurem võimalus mehepoolsete käitumisviiside muutusteks. Infot nõustajate kohta leiate: www.pereteraapia.ee
