Oleme oma elukaaslasega koos elanud 5 aastat, meil mõlemal on laps eelmisest kooselust ja 4 a ühine laps. Suhte alguses klappis kõik väga hästi, siis tekkisid mehele sõbrad kellega tal oli ühine hobi(mootorrattad), enne lapse sündi veetsin tihti mehega koos aega motoüritustel, peale lapse sündi jäid need korrad harvemaks ja nüüd veedab mees meelsamini aega koos sõpradega motoüritustel ja vabadel hetkedel läheb sõpradega jooma, minu kõnedele ta ei vasta ja mind enam eriti üritustele kaasa võtta ei taha. Meie seksielu on seoses suhte halvenemisega halvenenud. Vahest venivad mehe nädalavahetuse peod ka nädala algusesse. Kui ma heidan talle ette tema vähest lastega ja minuga veedetud vaba aega, ta väga vihastab ja vahest ütleb ka inetusi. Olen stressis ka sellepärast, et enamus tema sõpru on vallalised ja üritustel on palju noori naisi.
Olen temaga vestelnud kuid see ei ole tulemusi andnud. Mida peaksin tegema, kas andma mehele niipalju vaba aega kui ta soovib ja mitte pressima ennast üritustele kaasa ja etteheiteid tegema, Samas tunnen mina end üksildasena, minul endal eriti sõpru ei ole kellega vaba aega veeta, ka ei ole mul kellegi hoolde jätta oma 4 aastast last, samuti on mul hirm, et tal tekib üritustel suhe mõne vaba naisega. Kaldun ise tihti depressioonile ja kasutan antidepressante.Olen peale lapse sündi ka kõvasti kaalus juurde võtnud ja ka see tekitab minus masendust ja alaväärsustunnet võrreldes noorte vallaliste naistega motoüritustel. Olen väga labiilse närvikavaga ja võtan kõike väga hinge.
Mida peaksin tegema, et oma suhet parandada, kuidas uuesti mehega lähedaseks muutuda. Tundub nagu jookseks mees "nö sarvi maha"
Olen 40 aastane ja mees 45 aastane.
Saan aru, et te ei ole rahul oma teatud mõttes rahul oma paarisuhtega ning kogete mitmeid hirme ning kahtlusi. Abielus on loomulik, et aegajalt võib ühel või teisel partneril selliseid tundeid tekkida. Mees käib pigem väljas pidutsemas ja teie olete pigem lapsega kodus. See tekitab teis hirmu, et mehel võivad tekkida kõrvalsuhted. Lisaks olete lapse sünni järel võtnud kaalus juurde ega tunne end oma kehas väga hästi.
Esimese asjana saan soovitada kindlasti seda, et otsiksite võimalusi, kuidas oma vajaduste eest hoolitseda. Kui olete depressiivne ja endaga rahulolematu, siis on teil loomulikult raske ka paarisuhtest rõõmu tunda. Läheduse loomiseks ja hoidmiseks on väga oluline, et te ise suudaksite end piisavalt väärtustada ja enda üle rõõmustada (depressioon, kui ajukeemiaga seotud haigus, ei võimalda seda aga tavaliselt, sest meeleolu on püsivalt halb ja seetõttu ongi vaja depressiooni erinevatel viisidel ravida). Ütlete, et teil pole sõpru, kes last hoiaksid. Väikeste lastega perele on äärmiselt oluline, et oleks võrgustik, kes saaks aidata lapse hoidmisel. Kas saaksite teadlikult otsida neid võimalus, kuidas laps saaks hoitud, sel ajal kui teete enda või oma paarisuhte jaoks olulisi asju. Mis on need tegevused, mis teid rõõmustavad. Antidepressandid aitavad meeleolu parandada füüsilisel tasandil ning lisaks oleks vaja teil mõista, mis teie hinge rõõmustaks ja kuidas seda endale pakkuda saate. Oluline on hoolitseda enda isiklike vajaduste eest.
Paarisuhe saab muutuda lähedasemaks, kui teie silm rohkem särab. Vahel tunnevad mehed end süüdi, kui naised on masenduses. Kui mees on süüdi ja aidata ei oska, siis ta võibki tahta palju kodust ära olla, sest muidu kogeb ta ebamugavat abitust. Seega kui mees ei pea vastutama liigselt teie tunnete eest ja tajub, et te hoolitsete enda eest ise, siis on temalgi vähem pinget mida alkoholiga tuimestada. Loomulikult mõjutavad kõik asjad üksteist ja pole ühte ainsat põhjust. Kuid saan aru, et teie küsimus on just see, et kuidas teie saaksite suhet lähedasemaks muuta.
Mida rohkem on suhtes turvalisust, seda lihtsam on koos olla. Turvaline parter suudate olla siis, kui teie enda vajadused on võimalikult palju rahuldatud. Emotsionaalset turvalisust saab luua läbi teineteise kuulamise ja mõista püüdmise. Mida vähem süüdistusi, negatiivseid tõlgendusi ja kriitikat, seda lihtsam on end avada ja seda suuremaks lähedus muutub. Kui oskate oma mehele teha konkreetseid ettepanekuid, mida vajate, et oma vajaduste eest hoolitseda, seda lihtsam on tal ka teid aidata. Kuigi ütlesite, et teil pole palju sõpru, siis on oluline leida need tuttavad või huvialad, millega tegeledes saate energiat ja rõõmu.
Kuna teil mõlemal on ka eelnevad kooselud, siis on üheks heaks võimaluseks ka perenõustajaga konsulteerimine. Oluline on leida võimalusi, kuidas oma praegust suhet hoida ja mitte korrata neid vigu ja mustreid, mis eelmiste suhete kulgu mõjutasid. Meie kodulehelt leiate nõustajate kontaktid ning üle Eesti tegutsevate pereterapeutide kontaktid leiate www.pereterapeudid.ee
Kui on huvi, siis on hea vaadata ka ühte huvitavat e-koolitust, mis asub meie kodulehel koolituste all (http://www.sinamina.ee/e-koolitused/koolitused/koolitus/?sid=1). E-koolitus on tasuta ja räägib paarisuhte arengust ja ressursside jagamisest selles.
