Olen 4 aastat koos olnud oma elu kaaslasega aga pidevalt on probleemid kuna ma olen liiga kahtlustav ja liiga armukade jne. ärritun väga kergesti iga asja peale ja see on ainult halb suhtes. kas on asi hobide puuduses v lihtsalt on inimese tüüpe kes ei hakkagi kunagi koos olema ilusti ja rahulikku elu .
Mõistan teie muret rikkuda liigse armukadedusega ära oma suhe kaaslasega. Võib nii olla küll, et oma loomult oletegi ärevam, tundlikum, kergemini süttivam – see on teie eripära, millega ilmselt tulebki arvestada. Oleme ju juba sünnipäraselt erineva närvisüsteemiga. Kuid siiski arvan, et see ei tähenda tingimata suhete ebaõnnestumist, kuigi toob kaasa sageli ka pingeid ja raskusi. Aga võib ka nii olla, et olete kahtlustamised ja armukadeduse elu jooksul kogetuga omandanud. Näiteks kui olete varem tundund hirmu mahajäetuse ees, lapsena olnud pingeliste suhete keskkonnas, pole saanud tunda turvalist head emotsionaalet kontakti vaneamte jt lähedastega vm. Sageli on aga tegemist kombineeritud variandiga, kus geneetiline soodumus ja kogemused käivad käsikäes.
Seega aitaks teid, kui saate oma kaaslasega tunda end kindlalt, mille juurde käib võimalus murettekitavatest mõtetest ja tunnetest rääkimine. Parim viis saada rahu ja kindlustunnet on hoida suhtes avatust ja seeläbi ka usaldust. Kui need on olemas, siis on armukadeduseks vähem ruumi. Sageli käib kahtlustega kaasas ka soov teist kontrollida, teha talle ettekirjutusi, esitada nõudmisi, mis aga kahjuks hoopis õõnestab usaldust.
Palju saate ära teha enda heaks nii, et teadvustate oma hirme, panete kahtluse alla ebaratsionaalsed mõtted ja kartused, keskendute sellele osale suhtes, mis on hästi ega toida võimalikke negatiivseid mõtteid. Ka see on hea mõte, millest kirjutate, et leiate huvitavaid tegevusi ja eneseteostusi, hobisid, sõpru – üldse neid asju, mis panevad teid hästi tundma, Ärevus käib sageli koos ebakindlusega iseendas ja kui teil on rahuolu pakkuv töö, hobid, sõbrad ja teie enesetunne ja enesehinnang ei sõltu ainult ühest inimesest, siis seega aitab kaasa heaks enesetundeks ja on vähem põhjust olla rahutu ja ärrituv.
Kui aga tunnetate, et vajate lisaks asjatundlikku juhendamist, siis miks mitte pöörduda ka psühholoogi poole või koos kaaslasega paariteraapiasse.
Kas see vastus oli abistav?
Kirjasaatja soovil saab sellele teemale vastata ainult perekeskuse spetsialist.
