Tere!
Ma kardan, et mul on koolistress. Ma ei viitsi enam üldse õppida, koolis ma ikka püüan kuulata õpetajat, aga kodus midagi pähe ei suuda õppida. Kodused tööd teen küll ära, aga kontrolltöödeks ei viitsi õppida. Eelmisel veerandil õppisin küll hästi, kuid nüüd on mul nagu kogu jõud kadunud. Palun aidake mind!
Ettetänades.
Tere!
Sinu kirjelduste põhjal tundub jah, et tegu on koolistressiga. Väga positiivne on see, et sa sellest räägid ja abi küsid. Tavaliselt lüüakse vaikselt kõigele käega.
Kahjuks sa ei kirjuta, kuidas on sul une ja söömisega. See kõlab kindlasti sellise tüüpilise nõuandena, mida sa ilmselt ka tead. Aga need on kaks peamist põhjust, miks üldse stress tekib. Vähemalt 8 tundi und oleks kindlasti vajalik. Kui öösel seda lubada ei saa, siis võiks päeval ennem õppima asumist uinakut teha. Toitumisega on nii, et mida tervislikum, seda rohkem energiat. Kuna praegu on aasta raskeim aeg, siis tasuks lisaenergia saamiseks süüa ka vitamiine. Apteegist võid küsida lisaks ajuvitamiine, mis on just õppimisele abiks.
Kirjutad, et ei viitsi kontrolltöödeks õppida. Kas oled kunagi proovinud koos mõne sõbraga õppimist? Võib olla on sellest abi, kui keegi mõistlikult tagant torgib.
Stressi põhjuseks võib olla ka mõni mure või elumuutus. Kuidas sul viimasel ajal on olnud? Kas on midagi juhtunud või on midagi, mis sind häirib? Kui jah, siis aitab koolistressi vastu sellest murest rääkimine ja ära lahendamine.
Tere jälle.
Aitäh, et vastasite nii ruttu.
Viimasel ajal mul unega probleeme pole olnud. Ma püüan minna tavaliselt hiljemalt kell 22.30 magama. Ma püüan ka toituda tervislikult, süüa palju puu-ja juurvilju, kuid stress on ikkagi.
Ma sõbraga pole proovinud õppida, kuid aitäh soovituse eest, ma võin proovida. Samuti võin proovida ka ajuvitamiinide võtmist.
Elumuutusi pole mul olnud. Mu ainuke probleem võib olla see, et ma kardan oma hinnete pärast. Mul on nimelt füüsikas paar kolme ja ma kardan, et veerand võib mul tulla kolm ja ma ei taha seda, kuna mul on 9.klass käsil ja ma ei taha, et mu tunnistusel mõni kolm oleks.
